Ibadah Puasa pada Diabetesi
Oleh : dr. Suryadi Syam
Jumlah
penderita diabetes mellitus atau yang lebih dikenal dengan diabetesi di
Indonesia setiap tahunnya mengalami kenaikan. Dari data Riset Kesehatan
Dasar Kementerian Kesehatan, di Indonesia jumlah pasien diabetes tahun
2010 diperkirakan 5,7 % dari seluruh penduduk Indonesia, yang berarti
berjumlah sekitar 13 juta orang dan menempati peringkat ke-9 di seluruh
dunia.
Menghadapi masuknya bulan suci Ramadhan ini banyak dari
diabetesi yang cukup bingung. Sering diabetesi menghadapi dilema apakah
harus menunaikan ibadah puasa atau tidak. Pertanyaan inipun sering
dilontarkan kepada kalangan ulama dan dokter oleh penderita diabetes.
Sebenarnya
dari berbagai literatur kedokteran, puasa aman dan dianjurkan untuk
penderita diabetes. Namun mengingat setiap penderita diabetes memiliki
derajat penyakit yang tidak sama maka ada beberapa kriteria dari
penderita diabetes yang tidak dianjurkan untuk berpuasa. Ada hal-hal
khusus yang harus diingat oleh diabetesi dalam berpuasa.
Diabetesi
yang tidak dapat mengontrol gula darahnya dengan baik yang ditandai
dengan kadar gula darah puasa lebih dari 126 mg/dl atau kadar gula darah
dua jam setelah makan 180 mg/dl dianjurkan tidak berpuasa. Begitu juga
diabetesi yang sedang hamil atau menyusui atau rentan mengalami
hipoglikemia (kadar gula darah kurang dari 60 mg/dl) disarankan untuk
tidak berpuasa. Diabetesi dengan komplikasi diabetes yang berat seperti
dengan penyakit ginjal, penyakit hati atau penyakit jantung harus
hati-hati dalam berpuasa.
Diabetesi sebelum berpuasa disarankan
untuk berkonsultasi ke dokter. Karena saat puasa terjadi perubahan
jadwal makan dan minum obat. Diabetesi yang gula darahnya terkontrol
dengan pengaturan diet tanpa meminum obat pengendali gula darah maka
tidak ada masalah dalam menunaikan ibadah puasa. Cukup memperhatikan
jadwal dan porsi makan saat berbuka maupun sahur.
Pada diabetes
yang mengkonsumsi obat pengendali gula darah disarankan jangan
menghentikan pengobatan, tetapi dosis dan waktunya harus disesuaikan
dengan waktu berpuasa. Untuk obat diabetes yang tadinya diminum setiap
pagi diubah waktunya menjadi ketika berbuka puasa, sedangkan dosis untuk
sore hari dipindahkan menjadi saat makan sahur.
Bagi diabetesi
yang sudah minum obat dosis ganda, harus dilakukan pengaturan agar dosis
obat yang lebih besar diminum saat berbuka. Sedangkan bagi yang sudah
menggunakan insulin dosis tunggal digunakan insulin kerja menengah saat
berbuka puasa saja. Perlu pemantauan gula darah yang ketat pada pengguna
insulin, dan bila ada tanda-tanda ke arah hipoglikemi maka hentikan
puasanya.
Saat tidak berpuasa diabetesi makan dengan tiga porsi
besar yang kemudian berubah hanya dua porsi besar yaitu saat berbuka dan
sahur. Saat berbuka puasa disarankan untuk mengkonsumsi makanan 10%
dari jumlah kebutuhan kalori. Pilihan terbaik adalah sari buah dan
cocktail buah. Setelah shalat Magrib baru diabetesi makan besar yang
jumlahnya 50% dari seluruh kebutuhan kalori. Untuk pemilihan
karbohidrat, pilihlah karbohidrat kompleks yang butuh pembakaran lama,
membatasi lemak dan perbanyak serat untuk menghindari lonjakan gula
darah segera setelah berbuka. Waktu berbuka, jangan makan berlebihan
tetapi secara bertahap dan mengunyah dengan baik.
Sisanya 40%
dikonsumsi saat sahur. Sahur dianjurkan untuk sedekat mungkin dengan
waktu imsak sehingga kadar gula darah lebih terjaga saat berpuasa. Saat
sahur dianjurkan juga untuk meminum lebih banyak air putih dan
menghindari minum teh dan kopi yang dapat menyebabkan sering buang air
kecil saat berpuasa sehingga bisa menyebabkan dehidrasi.
Pemantauan
gula darah mandiri di rumah sangat dianjurkan untuk diabetesi.
Pemantauan dilakukan sebelum makan sahur dan dua jam setelahnya serta
sebelum berbuka puasa dan dua jam sesudahnya. Selain pada waktu-waktu
ini, kapan saja diabetesi merasakan gejala hipoglikemi yang ditandai
dengan berkeringat dingin, jantung berdebar-debar, lemas bahkan sampai
tidak sadarkan diri maka harus segera memeriksakan diri. Diabetesi
disarankan agar tidak ragu untuk membatalkan puasa jika ada gejala
hipoglikemia dan hiperglikemia (kadar gula darah naik lebih dari 300
mg/dl).
Jika semua petunjuk di atas dijalankan dengan baik, puasa
Ramadhan akan menjadi aman, berkualitas dan berkah bagi diabetesi. Juga
jangan lupa setelah Ramadhan mengunjungi dokter lagi untuk memastikan
kadar gula darah terkendali dan berkonsultasi tentang penyesuaian obat
kembali. Marhaban ya Ramadhan. Selamat menunaikan ibadah puasa.
Sumber : http://majalahkesehatan.com
assalamualaikum wr, wb MBAH… saya:ASTRY dari MEDAN saya SEKELUARGA mengucapkan banyak2
BalasHapusterimakasih kepada MBAH ARUNG atas nomor togelnya yang kemarin MBAH
berikan "4D" alhamdulillah ternyata itu benar2 tembus MBAH dan berkat
bantuan MBAH ARUNG saya bisa melunasi semua hutan2 orang tua saya yang
ada di BANK BRI dan bukan hanya itu MBAH alhamdulillah sekarang saya
sudah bisa bermodal sedikit untuk mencukupi kebutuhan keluarga saya
sehari2. itu semua berkat bantuan MBAH ARUNG sekali lagi makasih banyak
yah MBAH… yang ingin merubah nasib seperti saya hubungi MBAH ARUNG di
nomor : 0823_4355_5848 dan utuk lebih jelas [⌣»̶•̵̭̌✽̤̈•̵̭̌☀̤̈>>KLIK*DISINI<<☀̤̣̈̇•̵̭̌✽̤̈•̵̭̌«̶⌣]
dijamin 100% tembus saya .
suda buktikan...,
Apakah anda termasuk dalam kategori di bawah ini !!!!
1"Dikejar-kejar hutang
2"Selaluh kalah dalam bermain togel
3"Barang berharga anda udah habis terjual Buat judi togel
4"Anda udah kemana-mana tapi tidak menhasilkan solusi yg tepat
5"Udah banyak Dukun togel yang kamu tempati minta angka jitu y..
tapi tidak ada satupun yang berhasil..
Solusi yang tepat jangan anda putus asa....MBAH arung akan membantu
anda semua dengan Angka ritwal:
butuh angka togel 2D_3D_4D SGP/HKG/MALAYSIA dijamin 100% tembus
(`’•.¸(` ‘•. ¸* ¸.•’´)¸.•’´)•.¸(` ‘•. ¸•’´)¸•’´)
«´SALAM KOMPAK SELALU..!!!`»
(¸. •’´(¸.•’´ * `’•.¸)`’•…(¸.•’´ * `’•.¸)’•.¸)
★ ★ ★ ★ ★
╔╦╦═╦═╗ ╔╦╦╗
║║║║║╚╣ ║║║║
║║║╔╬╗║ ╠╬╬╣
╚═╩╝╚═╝ ╚╩╩╝
─────────█▒▒█
─────────█▒▒█
─────────█▒▒█
──────██▒█▒▒█
────██▒▒██▒▒█
──██▒▒█▒█████
─█▒▒█▒▒█▒▒▒▒▒█
█▒█▒▒█▒▒███▒▒▒█
─█▒█▒▒█▒▒█▒█▒▒█
─█▒█▒▒███▒▒▒▒█
──█▒██▒▒▒▒▒▒█
───█▒▒▒▒▒▒▒█
────█▒▒▒▒▒
assalamualaikum wr, wb MBAH… saya:ASTRY dari MEDAN saya SEKELUARGA mengucapkan banyak2
terimakasih kepada MBAH ARUNG atas nomor togelnya yang kemarin MBAH
berikan "4D" alhamdulillah ternyata itu benar2 tembus MBAH dan berkat
bantuan MBAH ARUNG saya bisa melunasi semua hutan2 orang tua saya yang
ada di BANK BRI dan bukan hanya itu MBAH alhamdulillah sekarang saya
sudah bisa bermodal sedikit untuk mencukupi kebutuhan keluarga saya
sehari2. itu semua berkat bantuan MBAH ARUNG sekali lagi makasih banyak
yah MBAH… yang ingin merubah nasib seperti saya hubungi MBAH ARUNG di
nomor : 0823_4355_5848 dan utuk lebih jelas [⌣»̶•̵̭̌✽̤̈•̵̭̌☀̤̈>>KLIK*DISINI<<☀̤̣̈̇•̵̭̌✽̤̈•̵̭̌«̶⌣]
dijamin 100% tembus saya .
suda buktikan...,
Apakah anda termasuk dalam kategori di bawah ini !!!!
1"Dikejar-kejar hutang
2"Selaluh kalah dalam bermain togel
3"Barang berharga anda udah habis terjual Buat judi togel
4"Anda udah kemana-mana tapi tidak menhasilkan solusi yg tepat
5"Udah banyak Dukun togel yang kamu tempati minta angka jitu y..
tapi tidak ada satupun yang berhasil..
Solusi yang tepat jangan anda putus asa....MBAH arung akan membantu
anda semua dengan Angka ritwal:
butuh angka togel 2D_3D_4D SGP/HKG/MALAYSIA dijamin 100% tembus
(`’•.¸(` ‘•. ¸* ¸.•’´)¸.•’´)•.¸(` ‘•. ¸•’´)¸•’´)
«´SALAM KOMPAK SELALU..!!!`»
(¸. •’´(¸.•’´ * `’•.¸)`’•…(¸.•’´ * `’•.¸)’•.¸)
★ ★ ★ ★ ★
╔╦╦═╦═╗ ╔╦╦╗
║║║║║╚╣ ║║║║
║║║╔╬╗║ ╠╬╬╣
╚═╩╝╚═╝ ╚╩╩╝
─────────█▒▒█
─────────█▒▒█
─────────█▒▒█
──────██▒█▒▒█
────██▒▒██▒▒█
──██▒▒█▒█████
─█▒▒█▒▒█▒▒▒▒▒█
█▒█▒▒█▒▒███▒▒▒█
─█▒█▒▒█▒▒█▒█▒▒█
─█▒█▒▒███▒▒▒▒█
──█▒██▒▒▒▒▒▒█
───█▒▒▒▒▒▒▒█
────█▒▒▒▒▒